张子豪
女性在生产完之后，很多人都会考虑给产妇吃很多有营养的食物让身体快速的恢复，其实有些有营养的，油腻性的食物，并不利于产妇身体的吸收和利用，所以这时候就要讲究比较科学的产妇食谱，那一般产妇能喝人参炖鸡汤吗？
产妇在生产完的2~3周以后喝一些人参汤，能够给身体补充非常多的营养物质，因为在刚刚生产完之后，如果就喝非常有营养的人参汤，会导致女性出现失眠的情况，并且人生属于非常贵重的药材，尽量单熬，以免有些食材会影响人参的滋补作用。
在给产妇选择很多食物的时候，一定要注意清淡有助于消化，否则可能会让产妇的身体产生负担，各种清淡的粥类以及容易消化的汤类能够帮助产妇身体快速的恢复。
女性生产完之后身体激素会急剧回落，但是情绪也会受到影响，这时不仅要保证心情的愉快，还要保证足够的睡眠才能够让女性在月子内得到很好的休息，并且产后很多女性会给宝宝哺乳，为了保证哺乳的质量以及奶水的量也要调整好自己的心态，如果因此过度或者休息不足的话，会影响母乳的量。
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