张子豪
女性在生完宝宝之后，都会通过各种有效的方法，来增加乳汁的分泌数量，这样可以给宝宝提供很好的哺乳，帮助身体快速成长，在这时家人会熬制各种滋补的汤汁，让女性经常饮用，那么哺乳期能不能吃当归？
1、在临床上当归具有滋补效果，属于常用中药，能够有效的起到补血的功效，同时还能够帮助免疫力提高，在女性哺乳期是可以吃的，但是要注意吃的数量不能太多，如果身体已经出现了内热状况，更是要减少吃当归的数量，可以选择把当归加入不同食材熬成汤。
2、在哺乳期间，女性要多喝新鲜鲫鱼汤，乌鸡汤，排骨汤，减少吃辛辣刺激食物，尤其是浓茶和咖啡，这些饮品在喝完之后，会造成乳汁分泌减少，同时也不利于宝宝健康成长，在喂奶的时候，要把宝宝的头部抬高，保持清倾斜状态，避免冷空气进入肠胃道，出现吐奶现象。
3、妈妈要保持乐观心态，不能长时间的生气，丈夫要给予合理照顾，让女性保持平和的状态，每天要坚持足量睡眠，对多种食材交叉的食用，才能保证营养均衡，所有的食材，在买来之后要用淡盐水浸泡，防止上面有农药残渣。
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