张子豪
在生完孩子之后，产妇的奶水就会开始分泌，但是因为个人情况，所以奶水分泌的有多有少。对于那些奶水比较少的产妇，就会通过一些食补的方法来促进下奶，提高奶水量。那么，吃燕窝有助于下奶吗？
首先，目前还没有明显的资料可以证明吃燕窝能够帮助下奶，不过燕窝对女性是非常好的进补食材。产后的女性可以适当的吃燕窝，只是不要吃的太多，还是应该合理饮食，多吃一些有助于下奶的食品，才能让宝宝有足够的奶水喝。
其次，因为燕窝本身就是属于一种进补的东西，对于产妇的身体健康也有一定帮助。适当的吃一点燕窝，也就相当于宝宝所吃的母乳营养更加丰富。能够提高宝宝的免疫力。不过宝宝还是需要钙等丰富的元素，产妇不能仅吃一种食物，容易导致营养不足。
再者，虽然燕窝非常好，女人和孩子都可以吃，但是产妇一定要注意，不满四个月的婴儿，不能够直接吸收燕窝的营养。所以产妇还是尽量吃的东西丰富一些。另外，鲫鱼汤、猪骨汤等都有利于下奶，可以适当多吃一些。
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