张子豪
女性在生产完之后，就会及时的通过母乳方法来对宝宝喂养，这时候就要注意自己的饮食，科学搭配，这样才能保证身体里面元素充足，除了吃各种新鲜的肉质之外，还要加入蔬菜和水果，那么哺乳期不能吃的蔬菜有哪些？
1、为了增加妈妈乳汁的分泌，可以合理增加各种蛋白质丰富的汤汁，这时候是不可以吃韭菜的，这种食材具有很强的回奶功能，在吃完之后，会造成妈妈母乳分泌减少，这样会对宝宝喂养带来影响。而有些人群甚至还会出现对韭菜过敏的现象，在吃完之后，女性皮肤上会长出各种红色的小丘疹。
2、除此之外也不能吃竹笋，这种蔬菜属性偏于寒凉，里面含有酸性物质，吃完之后很容易影响食物里面钙元素的吸收，在哺乳期间如果女性大量吃竹笋，很可能会引起肠胃道出现胀气，同时还会造成营养不良。
3、在哺乳期妈妈还不能吃辣椒，葱和大蒜，这些食材味道辛辣刺激，在吃完之后会让奶水的味道改变，这样宝宝就不想吃母乳，同时长时间的吃这些食材，还容易造成身体上火，引起便秘现象，可以多吃油菜，菠菜，这些能够帮助身体里面元素补充。
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