张子豪
产后很多女性都在后悔当时没有好好调理，在月子期出现的异常状况没有及时注意，后续则花了更大的代价来治疗，那么产后20多天大便干燥怎么办？
孕妇在生完孩子后会进入恢复身体的月子期，这时身体依然没有想象中的健康，反而会异常的虚弱。其中产后排便功能是一大难题，很多女性有便秘、排便困难的情况。如果产后大便干燥，需要补充水份，多吃促进消化的食物，少吃高热量高脂肪的食物，减少肠胃的消化压力。
产妇要滋补身体应该在身体恢复基本机能时在补充，否则容易导致身体营养补充过度，出现消化道不良病症，损伤肠胃功能。而产后大便干燥的原因也不少，其中肠道功能处于恢复期是最基本的原因，肠道的蠕动效果远远不如正常情况，所以排便也比较困难，水份都被过度吸收。
产妇水果和蔬菜吃的比较少，身体缺少维生素和纤维素，则食物残渣会变少，增加排便困难的情况。而且有些女性在产后喜欢吃零食和容易引起发热的水果，则身体上火很容易就出现便秘或者排便干燥，建议女性在产后养成定时排便的好习惯。
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