张子豪
剖腹产后坐月子期间，补充营养非常重要。剖腹产虽然是小手术，但是对女性来说，损伤是很大的。剖腹产会让女性身体虚弱，因此，就需要给产妇补充营养，多给产妇吃有营养的食物，像蔬菜，水果等高营养的食物。那剖腹产月子里吃什么蔬菜？
剖腹产后月子里可以吃黄花菜，其有开胸顺气的作用，能够有效的预防产后忧郁症。另外还能够补充维生素以及矿物质也能够起到补血的效果。也可以吃芥兰菜，能够为人体补充膳食纤维，能够降低胆固醇的含量，预防心脏性疾病。
总之，在剖腹产之后，应当多吃一些绿色蔬菜，可以为人体补充维生素，纤维素，另外还能够起到解腻的效果。也可以多吃一些紫色蔬菜，像紫菜，茄子等。
做剖腹产的产妇，由于出血比较多，所以在饮食方面就要注意，多吃一些补气血的食物，多食用高蛋白、高营养的蔬菜水果，尽早恢复健康，同时，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。少吃冰凉、辛辣以及油炸，不易消化的食物，体质虚弱的女性可以搭配一些药膳。
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