张子豪
哺乳期，准妈妈需要照顾宝宝，还需要给宝宝喂奶，这个时候很多准妈妈会特别关注饮食。确实哺乳期的饮食很重要，吃得好对于宝宝的健康，还有准妈妈身体的恢复都有帮助。那么，哺乳期什么食物不能吃？
首先，从种类来看，哺乳期不能吃的食物还是比较多，太油腻的食物，刺激的辛辣的食物，还有寒凉性质的食物，以及会回奶的食物，都不适合哺乳期吃。如果哺乳期吃了具有刺激性的食物，还有辛辣的食物，可能会导致哺乳期的恶露变得严重。
其次，从具体的食物来看，哺乳期不能吃的食物有芥末，生姜，茴香，洋葱，辣椒等调味品。还有一些海鲜之类的食物，比如：螃蟹，河蚌，甲鱼之类的。腌制的食物也不能吃，比如：咸鱼，咸菜，咸蛋等食物。尤其是大麦，因为具有回奶作用不能在哺乳期吃。
整个哺乳期，准妈妈的饮食都要注意少盐，尽量不要放调味品，否则不仅会对宝宝的喂养造成影响，也不利于哺乳期女性身体的恢复。另外哺乳期的女性身体比较虚弱，消化能力不是很好，这个时候吃难消化的食物不利于身体的恢复。
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