张子豪
绝大多数孕妇在产后一般都能很快下奶，然后顺利开始漫长的哺乳之路。可是，往往有一些孕妇会成为例外，产后不下奶，不管是喝家人精心烹制的营养汤还是吃各种五花八门的催奶食物，奶水迟迟下不来，那么，产后不下奶的原因是什么？
产后不下奶，最常见的原因是，新手妈妈在生产后喂奶间隔的时间太长或者哺乳不规律，不能很好的刺激奶水的分泌，导致产后不下奶。其实，只要新妈妈们有信心，每天坚持多次亲喂宝宝，几天之后，奶水都能很快下来。
另外，宝宝吮吸奶头的时间不够，在每次进行哺乳的时候，新妈妈最好让婴儿吮吸乳房的时间达到10分钟左右，如果宝宝在吃奶的过程中，因为体力消耗太累睡着了的话，妈妈要轻轻拍打宝宝，让其醒来继续吃奶，吃到乳房松软最好。
产后，妈妈要注意保持充足的休息，规律作息，身体太累或者体力消耗过度都不利于乳汁的分泌。另外，在日常饮食中，一定营养均衡，不挑食，多吃鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质含量高的食物，帮助乳汁快速分泌。
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