张子豪
产妇生完孩子后需要通过食补来调理身子，让身子恢复元气。但是很多事物不适合产妇食用，否则产妇不容易恢复健康。因此产妇吃什么东西需要研究一番才行。那么，鲫鱼对产妇有什么好处？
产妇是可以吃鲫鱼的，鲫鱼肉质鲜美，适合做各种菜式食用，且富含蛋白质，每100克鲫鱼中就含有20克蛋白质。而且鲫鱼容易消化吸收，能够帮助患有心血管等疾病患者吸收蛋白质。而且，鲫鱼要药用价值。因此，孕妇食用后能够恢复元气，补充气血。
而且，鲫鱼富含蛋白质，能够治疗产妇睡眠不安稳、压力大等问题，同时食用鲫鱼能够增加身体抵抗能力，减低产妇血脂、胆固醇等物质，是产妇产后虚弱急需各种营养的补品之一。而且，食用鲫鱼还能够清热解毒，帮助产妇增加奶水。不过，肝肾功能差的人不适合食用鲫鱼，这样只会加重肝肾负担，不利病情恢复。
而且，食用鲫鱼，能够滋润皮肤。毕竟产妇生完孩子后，皮肤松弛。所以这个时候多吃一些鲫鱼，能够滋润皮肤，美容养颜。鲫鱼特别适合皮肤干燥的人食用。而且，鲫鱼中维生素维生素含量多，可以改善脾胃虚弱以及消化不良。
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