张子豪
虽然怀孕生子特别重要，但是回奶期也非常重要，因为如果不小心再回奶去吃了一些不好的食物之后，就很容易导致回奶失败，除了不能吃一些刺激性的食物之外，还有很多东西也是不能吃的，那么回奶期可以吃牛肉吗？
回奶其实可以适量的吃一些牛肉的，但是一定要少吃，因为牛肉含有大量的营养元素，对于乳汁分泌是很有帮助的，所以如果处于回奶期的话最好少吃一点，很多人都认为牛肉是帮助回奶的，但其实这样说没有依据，牛肉的营养含量很高，有大量的蛋白质能够有效的帮助乳汁分泌，所以大量吃牛肉非但不会回奶，还会让乳汁分泌得更加丰富。
如果准备回奶的话可以喝一些炒麦芽水或者是服用一些帮助回奶的药物，这样就能够减轻回奶期的痛苦了，因为有很多妈妈奶水分泌的比较旺盛，所以在回奶期间也可能因此出现乳腺炎的症状，所以如果一周左右还没有回奶就可以吃一些帮助回乳的药物。
正在回奶期的女性可以吃一些韭菜之类的食物，对回奶时有一定的促进作用的同时，应该注意不要吃大补的汤汤水水，这样也只会让乳汁分泌得更多，同时也要注意，既然已经准备回奶，就不要再让宝宝用心了，因为宝宝的吮吸很可能会刺激乳汁的分泌。
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