张子豪
生宝宝后需要有一段时间来调理身体，不光要注意及时的增加营养，来补充身体流失的营养，促进奶水的分泌，同时还要注意观察好身体的变化。有些宝妈发现在哺乳期时发现月经没有来，那么哺乳期一直没来月经正常吗？
如果女性在哺乳期采取纯母乳喂养的方式，体内泌乳素的高水平会影响女性的正常排卵和正常的月经周期。有些女性在整个哺乳期没有月经，这是一种生理现象，停止哺乳期后，会逐渐恢复月经周期，一般不需要特殊治疗。
但要注意一点，女性在恢复月经前先恢复排卵，并不是来了月经之后同房才会怀孕，而是在来月经之前同房，不采取避孕措施就有可能怀孕。所以哺乳期的妇女在同房时，无论来没来月经，都要采取一定的避孕措施，比如戴避孕套，上避孕环，避免发生意外怀孕。
另外还要注意适当的做一些运动，锻炼身体，可以做瑜伽运动，或者是有氧运动等等，这样对于促进身体的恢复非常有好处。最后还要注意合理的补充营养，要多吃一些营养丰富的食物，调理身体，促进母乳的分泌。
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