张子豪
红薯作为人们生活当中常见的食物，因为味道非常甜，受到了很多人们的欢迎，并且红薯有很多功效，做法也有很多，不仅能够制作成糕点，还能够烤着吃。那么月子里能不能吃红薯？
可以适当吃一些，因为红薯含有很多膳食纤维，月子当中吃一些，能够很好的防止便秘，甚至还能够满足身体营养所需。但是在吃的时候，每次不要吃的过多，因为红薯这种食物吃多了，很容易造成肚胀不消化的情况。
月子当中吃红薯，可以上锅蒸熟以后再食用，每次最多吃半个。另外吃红薯不要过早，最少要等到生产以后两个星期在吃，如果吃得过早也不利于身体恢复，在吃红薯以后可以多喝水，适当吃一些蔬菜都是比较健康的饮食。
女性在坐月子的时候，除了可以吃红薯叶，还可以适当的吃一些紫薯，但是不管吃哪一种食物的时候都要趁热吃，不要等到放凉了再去食用，如果经常吃凉的食物，不仅自己的肚子会着凉，出现不适的情况，甚至也会影响到小宝宝的健康，尤其是吃母乳的宝宝很容易，因为爸妈吃了一些食物造成自己出现腹泻腹痛。
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