张子豪
女性在生产之后，由于要母乳喂养宝宝，所以产妇在坐月子期间需要补充大量的营养，而且由于需要母乳喂养，所以产妇有很多的忌食，那么烧红薯坐月子能不能吃？
1、红薯里面所含的营养物质非常充足，同时还含有大量膳食纤维，在生产后的一周就可以吃红薯的，这种食物能够有效促进消化器官功能提高，帮助肠胃蠕动，缓解在坐月子期间出现的便秘现象，这时候要注意不能吃寒凉东西，更不能吃得太辛辣。
2、这时候卧室里温度，也要保持在正常范围之内，不能出现寒气入侵现象，但是也要避免长时间悬挂窗帘，让卧室密不透风，可以适当打开门和窗户中，温度保持在20~26度之间，在天气干燥的时候，可以在屋内用加湿器，让空气湿润度达到60%，同时要给产妇煲各种营养丰富的汤汁。
3、手术之后产妇要在家人的帮助下，适当下床活动，这样可以帮助身体器官快速恢复，同时要采取泌乳方法来喂养宝宝，在哺乳时候，通过乳房刺激，能够有效的增加子宫恢复，这时候不要吃太多甜食，因为糖分比较高食物，很容易造成产后高血压和高血糖症状。
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