张子豪
产后吃什么，如何吃对于产妇是很重要的。不管是顺产的女性，还是剖腹产的女性，适合的饮食对于女性身体的恢复有很大的帮助。很多剖腹产的女性，尤其关注月子餐。那么，剖腹产妇月子餐能吃什么？
首先，剖腹产妇月子餐需要等到通气之后才可以吃的，如果剖腹产后没有通气，不建议食用月子餐。等剖腹产后女性肠胃通气，就可以开始吃月子餐了。按照一日三餐来看的话，剖腹产妇月子餐早上适合的是各种谷类熬成的粥，腰花汤等。剖腹产妇可以按照自己的兴趣来选择适合的早餐。
其次，剖腹产妇月子餐中午可以吃的有生化汤，这种食物对于剖腹产妇的恶露排出有很大的帮助，还有助于刺激奶水的分泌，从而起到很好的下奶作用。此外中午可以不用吃粥，建议中午吃黑米饭，或者是糙米饭。再配上时令蔬菜，各种鲜鱼汤。
最后，剖腹产妇月子餐的晚餐，可以吃各种米饭，比如：五谷饭，黑米饭，还可以吃一些鱼汤。当然鱼汤中可以加入当归，枸杞等药材，这样的搭配对于剖腹产服的身体恢复有帮组，还不会造成脂肪的淤积，对于剖腹产妇喂奶，还有身体恢复有帮助。
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