张子豪
在哺乳期饮食有很多的禁忌，因为饮食不当会影响到奶水的质量，进而影响到宝宝的营养，因此在哺乳期宝妈需要明确哪些食物可以吃，哪些食物需要忌口，才能减少对宝宝的成长带来影响。那么，哺乳期妇女能吃山楂吗？下面来看看吧。
哺乳期妇女能吃山楂吗
在哺乳期若是宝妈胃口不好，是可以适量吃山楂，山楂它可以增强食欲，促进消化，还能提高奶水质量，并且山楂含有很多果酸以及其他营养物质，通过奶水可以提供给宝宝，对宝宝身体健康是很有利的。
哺乳期宝妈不能吃什么食物
1.在哺乳期间宝妈要对那些回奶的食物忌口，例如大料、花椒、韭菜、辛辣食物等，这些食物具有回奶的作用，因此生活中宝妈是不能吃的，以免会影响奶水质量，从而影响宝宝的成长。
2.在哺乳期宝妈饮食上要以高蛋白质食物为主，可以吃蛋类、肉类等都富含高蛋白质，但这期间不能吃生冷及辛辣食物，而那些高蛋白质食物，烹饪时也不能过于油腻，过于油腻会让宝妈身体发生肥胖，同时也会影响到宝宝的成长。
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