张子豪
孕妇经历了10个月左右的时间，顺利生产下宝宝的时候，身体精力被大量消耗，必须很好调理，才能恢复到原来状态，这时候饮食上面要合理加强，才能保证各种元素吸收，那么产妇能不能吃面包？
1、生产完宝宝之后7天，是可以吃面包的，但是要注意适当的加热，面包里面含有的营养物质，也能够帮助你女性身体快速的恢复，同时还可以各种营养丰富的汤汁，这样能够有效的促进乳房经络疏通，帮助母乳快速分泌。
2、女性要减少吃辛辣的食物，更不能喝冷饮和寒凉食物，不然的话很容易造成腹部疼痛，而且身体里面排出的恶露还会增多，产妇都需要一个多月的时间调理，在这时要穿上纯棉质的长衣长裤，对腹部保暖，尤其是在洗完澡或者头发的时候，要马上得用干燥的浴巾来包裹，避免身体的热量蒸发。
3、如果在坐月子的时候，女性吃了寒凉的东西，就容易造成恶露排出不畅，导致垃圾在体内聚集，时间长了，还容易让女性出现妇科疾病，同时还要注意每天用温开水来对外阴部位做清洁，也要避免吃各种油炸和坚硬食物，这样也会到肠胃道造成负担，时间长了引起便秘现象。
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