张子豪
相信产妇朋友们都知道，坐月子期间是调理身体的关键时期，调理的好身体甚至会比孕前更加好，调理的不好可以会落下一些月子病，月子期间尤其是要注意饮食的调理，不合适的食物应少吃或不吃，那么月子里能不能吃奶油？
坐月子期间吃奶油是没有问题的，不过要注意的是，只能吃动物奶油，植物奶油（即人造奶油）是不能吃的，动物奶油是从新鲜牛奶中将脂肪分离后得出来的天然高浓度奶油，是不存在任何色素以及化学添加剂的，营养价值非常不错，因此月子期间产妇可以适量吃，不过吃太多还是会有发胖的风险。
而植物奶油是通过人工制造的，主要是在氢化植物油脂物质中，加入一些添加剂（如乳化剂、稳定剂、香精等），以及蛋白质、糖、食盐、色素、水混合制作而成的奶油制品，若是产妇在坐月子期间吃了，不仅没有太多营养摄取，还可能会在体内产生反式脂肪酸，增加心血管的患病风险等，因此产妇要注意，若是植物奶油就不要吃了。
产妇在月子期间一定要注意禁止吃生冷寒凉的食物，这些食物会不利于产妇气血的补充，还会影响恶露排尽，辛辣重口味刺激性的食物也是禁止吃的，这类食物进食后会使产妇气血虚弱的情况加重，还会出现便秘的症状，坐月子时应吃便于消化吸收的食物为宜。
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