张子豪
食用油有很多。有花生油、玉米油、菜籽油等等。根据每个人的口味不同，可以选择不同的食用油来炒菜。在这些油里面，菜籽油的味道很香，颜色较深，那么坐月子能不能吃菜油呢？
坐月子期间当然可以吃菜油。跟猪油以及其他油相比，菜籽油既不会特别油腻，而且菜籽油味道特别香。炒菜的时候放入一点菜籽油，不仅有菜的香味，而且还会有油的香味。菜籽油里面没有太多的胆固醇，非常安全，所以很适合坐月子食用用。
妈妈在坐月子期间身体都非常脆弱，而且肠胃也不是很好，因此最好要选择柔软的食物。刚生完孩子那几天可以喝一点米粥或者吃一点面条，这些主食都非常柔软，不会刺激到肠胃。等到自己的肠胃恢复，了就可以吃其他的主食了。可以煲一点排骨汤，增强营养。
坐月子期间除了能吃菜籽油之外，还可以吃花生油的。花生油跟菜籽油都是很不错的选择，不过菜籽油跟花生油的价格比其他的油要稍微贵一些。每次做饭的时候不要放太多油，放太多油就会导致菜比较油腻，会失去食欲。
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