张子豪
坐月子期间的女性除了要多卧床休息以外，在饮食方面也是需要重点注意。因为有些食物不能在坐月子期间食用，会对身体健康恢复不利。但是在出月子后，还是处于哺乳期间，所以也不能任意吃喝。那么，满月后哺乳的妈妈不能吃什么呢？
1. 冰镇冷藏类的食物不宜食用，比如，冰镇的饮料，从冰箱里拿出来的冷藏水果等。尤其是夏天时候，天气炎热，有些哺乳期女性，会从冰箱里拿出西瓜就吃，这种方式非常不妥，会影响到哺乳期健康，所以切记不可有这种行为。对一些雪糕，冰点，冰激凌或冷藏酸奶等，都不建议哺乳期食用。
2. 含有酒精和碳酸以及咖啡因的食物，哺乳期也要少吃或者不吃为好。比如咖啡，巧克力，啤酒，酒心儿糖，浓茶，碳酸饮料等等。这一类食物容易造成乳汁质量改变，还有可能会造成泌乳减少。
3. 还有一些凉性的蔬菜，比如马齿苋，苦瓜，苦菜，竹笋等，这类蔬菜也不建议在哺乳期吃。因为其具有寒凉性质，若过量食用会影响到乳汁分泌。并且食用不当这些蔬菜还会造成腹部胀气，对哺乳期女性身体健康也有不利影响。
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