张子豪
在分娩的时候，非常有可能出现大出血的情况，说明产妇身体会流失大量的血，产妇这个时候身体是贫血的，需要多吃一些营养的食物来补充，食补是很安全的一种方式。那么大出血后如何食补？
1. 红糖水。红糖属于一种粗制糖，它可以为产妇提供丰富的营养成分，其中含有多种矿物质，比如钙、铁、磷等多种元素，还有维生素、胡萝卜素等，它的这些成分含量要比白糖高很多，产妇喝一些可以益气养血、健脾暖胃，但是红糖水是不能够喝太多的，就会导致血性恶露变多。
2. 鸡蛋。鸡蛋蛋白质成分是很高的，其中还有维生素、矿物质成分，它是比较容易消化吸收的，但是吃太多鸡蛋会导致蛋白质过剩，其他营养也会缺乏，所以吃太多是会消化不良的。建议产妇每天吃两个鸡蛋就可以。
3. 小米粥。大出血之后身体特别虚弱，喝一些小米粥是不错的，比较好咀嚼消化，它的B族维生素很高，而且还可以刺激产妇的肠胃蠕动，帮助产妇会付体力。小米是可以养胃的，熬粥的时候要稠一些，也必须要熬软再喝才有效。
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