张子豪
哺乳期营养非常重要，但是，也不能随便的就补营养，有些食物哺乳期可能不适合。像一些回奶的食物，哺乳期就不能吃了，会导致乳汁减少，对宝宝来说就会影响到宝宝的营养了。那哺乳期能不能吃橘子？
哺乳期能吃橘子，但如果是冬天天气比较冷，最好少吃一点。橘子里含的营养元素比较多，尤其是富含维生素，而且还可以利尿止咳，但是也不能过量吃，因为橘子吃多了容易上火，这也就让宝宝出现上火现象。如果吃了以后宝宝出现了拉肚子的情况，最好就不再吃了。
哺乳期有很多的饮食是需要避开的，像辛辣刺激的食物，这类的食物会影响到宝妈的肠胃，也容易导致宝宝有胀气或是腹泻的情况。哺乳期也不宜喝咖啡类以及巧克力类的食物，这类食物容易亢奋，会影响到宝宝的睡眠。
哺乳期也不宜吃高盐分，高脂肪以及高盐分，油炸类的食物，这些食物不利于消化，会影响到奶水的营养。哺乳期也不宜吃寒性食物，会引起肠胃不适。当然也不能吃回奶的食物，酒精也不能碰，药物也要遵医嘱。
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