张子豪
进入了哺乳期的女性，为了营养身体，让身体尽快的恢复，可能会吃一些营养素或者是保健品。很多哺乳期的女性，可能想吃维生素e，不过又不敢乱吃，怕维e对于吃奶宝宝有影响。那么，哺乳期能不能吃维生素e？
首先，女性如果在哺乳期，可以吃一些维生素e，不过注意不要吃的过多。维生素e虽然是营养素，但是如果吃的太多，也容易引起一些副作用。而且在吃维素e的时候，尽量买一些天然的维生素e吃，对于身体更有好处，能够起到抗氧化的作用，而且还能够抗污染，对细胞健康有好处。
其次，哺乳期的女性，尽量还是通过食物来补充营养，对于身体健康更好，也不容易影响到吃奶宝宝的生长发育。哺乳期女性要注意，在给宝宝喂奶期间，还是不要吃韭菜、麦芽、人参等食物，这些食物容易造成产妇发生回奶。此外一些刺激性的食品不要吃，包括很多辛辣的调味料，对于身体恢复都没有好处。
另外，哺乳期女性在喂奶期间，也尽量不要服用一些药物，如果发生轻微的感冒等疾病，最好是通过物理方法来调理，或者是可以少量吃一些中药，不要影响到奶水的质量，以免影响吃奶宝宝。
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