张子豪
松花蛋是利用特殊的方法制作而成的风味食物，加上香菜、葱花凉拌非常美味，很多人特别爱吃。而宝妈在经历整个孕期的各种忌口后，特别想吃自己孕前常吃的食物，但在月子期间在饮食上还是要需多加注意的。那么，坐月子能不能吃松花蛋？
产妇月子里尽量少吃松花蛋。尽管松花蛋味道很好，但它利用化学变化破坏了蛋白质的特性，营养价值有所降低，且含有一定的铅元素，一般人吃多了松花蛋对身体都不大好。产妇在月子期间，身体需要补充丰富的营养来恢复，吃松花蛋好处并不大，因此偶尔少量吃些解馋即可，不要长期、大量地吃。
产妇在月子里通常都是母乳喂养，若吃多了松花蛋，体内积累了过多的铅，还会通过奶水传递给宝宝，影响孩子的健康。如果产妇本身就有体质寒湿、脾脏不佳的问题，或是有心血管或肝肾疾病，就不能食用松花蛋。
产妇在月子里要恢复身体，对蛋白质的需求较大，宜多吃新鲜食物，比如鹌鹑蛋和鸡蛋等蛋类，还可吃猪瘦肉、鲫鱼、鲤鱼和鸡肉等新鲜肉类，腌制、风干和罐装及糖渍的食物应少吃。
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