张子豪
女人从怀孕到分娩，这个过程都是比较辛苦的。不管选择的什么分娩方式，都需要损耗很多精力。产妇生完孩子后要多吃点有营养的食物才能补回元气。那么，产妇生完孩子吃什么最好？
1、要是刚生完孩子的产妇饮食要清淡一点，吃容易消化的食物，比如小米粥等，煮小米粥的时候要稀一点，要煮成流质食物，吃这些的话才会容易消化，生完孩子第一天可以吃白粥，这样会比较清淡一点，然后少食多餐，另外也可以吃一些蛋汤花之类的流食。
2、产妇是没有很多需要忌口的，只要饮食清淡点就行，选择食物的时候要符合产妇的胃口，而且每个地方的饮食都是不一样的，所以差异很大。要是产妇想吃鸡的话，是可以吃一些的，但是不能吃太多油腻食物。
3、这个时候产妇是不能吃太咸，要吃清淡一点才行。因为这个时候产妇还是会有水肿的情况，要是吃太咸的话，那么身体机能要另外分配水去中和这类高浓度成分，但水分过多的话又会引起水肿。
产妇生孩子是很辛苦的，生完后要好好对自己，注意饮食均衡。产妇此时的身体是很差的，爸爸需要帮妈妈照顾下孩子，这样妈妈才可以休息好，尽快恢复元气。
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