张子豪
怀孕的女性身体属于特殊的阶段，女性在坐月子的时候也是比较特殊的，只有在坐月子的时候照顾好产妇的饮食和身体情况，就能够使产妇的身体更快的恢复到很好的状态。那么月子能不能吃山药？
当然可以吃，这种蔬菜是一种非常滋补的食物，在月子的时候可以放到汤里面进行熬制，可以使汤更加的有营养，还能够使它的味道更好喝，如果喜欢吃山药的话，坐月子可以吃这种食物对于身体有着非常大的帮助，甚至还能够帮助消化保护脾胃。
山药不仅可以给坐月子的女性食用，也可以给添加辅食的宝宝，不仅里面所含有的营养非常的丰富，也是非常容易吸收的，还有着降血糖的功效，在吃的时候可以将山药蒸熟以后压成泥去食用，或者是炒着吃都是非常好的。
坐月子的女性能够吃的食物其实是很多的，只要不吃具有回奶的食物，很多的蔬菜都可以吃，其中最常见的有西兰花，菜花，西红柿，各种各样的绿色蔬菜以及适当的水果，另外辅食的时候可以馒头、花卷或者是粥面条为主。每一餐进行合理的搭配，既可以增加坐月子女性的食欲，也可以保证产妇有充足的奶水。
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