张子豪
产妇分娩完孩子后，身体是比较虚弱的状态，由于身体损耗了大量的元气。产妇在坐月子期间多注意休息，不能做劳累的活动，对身体的恢复有一定的益处，那么，产妇在月子里能不能吃鸭呢？
鸭含有比较多的营养物质，比如维生素，蛋白质等营养成分，所以产妇在月子期间是可以吃鸭的，对产妇的身体也是有很多的益处。但是鸭属于油腻的食物，产妇不能一次食用过多，适当食用即可。产妇在月子期间饮食要合理，不能挑食偏食，营养均衡，多注意休息，注意身体保暖，不能吹风着凉。
鸭肉属性寒凉，产妇在月子里要少吃，要多吃鱼肉，鸡肉等温补的食物。如果体质寒，肠胃寒的产妇，就尽量少食用鸭肉。鸭肉含有比较多的氨基酸，蛋白质等营养物质，能增强身体的免疫力，容易被身体吸收，提高产妇的体力。
鸭肉含有丰富的磷，对宝宝的身体发育也是有益处的，特别是牙齿和骨络，还能预防佝偻病和软骨病。产妇在产后有出现月经量少，体虚盗汗，便秘和贫血等症状，可以食用鸭肉，具有缓解的作用。
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