张子豪
中国传统的坐月子方式就是大鱼大肉，一定要喝鸡汤吃鱼肉，仿佛只有这样的饮食方式才能帮助产妇恢复身体元气。因此喝鸡汤也就成了很多产妇在月子里必须接受的一件事情，那来了解下产后喝鸡汤上火吗？
鸡肉是一种性微温的肉类，可以起到补中益气、健脾暖胃、温阳生精等功效，很适合气血亏虚、肾气不足、脾胃不和的人食用。虽然正在坐月子的产妇身体虚弱，但如果天天喝鸡汤也会给身体带来副作用，确实可能导致上火症状。因此建议产妇在月子里不要过量喝鸡汤，避免上火。
其实月子里给产妇喝鸡汤的目的不只是要补养身体，同时还希望鸡汤可以帮助产妇催乳。那喝鸡汤的时候就很有讲究了，要想下奶就要喝公鸡汤，而不是母鸡汤。因为母鸡汤中含有雌激素，会抑制泌乳素的分泌，反而会降低乳汁的分泌量。而公鸡汤正好可以抑制雌激素，有助于提高泌乳素。
其实除了公鸡汤还有很多其它汤类的下奶功效也很好，比如鱼汤就是不错的。产妇可以吃的鱼肉种类也很多，比如鲫鱼、鳕鱼、草鱼等都可以食用。还有猪脚汤，也是理想的下奶汤品。
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