张子豪
很多女性坐月子的时候，经常喝汤，因为汤水对于下奶有很大的促进作用。有一些女性在月子里经常喝汤，很少吃主食。汤喝多了，坐月子的女性难免想吃点大米饭。那么，月子里能不能吃大米饭？
月子里的女性是能吃大米饭。大米饭主要是南方人的主食，月子里的女性吃大米饭，有很多好处。女性在月子里吃大米饭可以润肠通便，增进食欲。这是因为大米中的碳水化合物，还有纤维素是很丰富的，月子里的女性适当进食大米饭可以促进身体消化和吸收。
月子里的女性吃大米饭，还可以帮助女性及时补充能量，对于女性的便秘症状更是有一定的预防作用。月子里的女性吃大米饭，不仅仅利于女性身体的健康，对吃母乳的宝宝也有好处，尤其是大米饭中的蛋白质以及B族维生素，可以促进大脑与骨骼发育。
另外，月子里的女性能够吃大米饭，对于女性的皮肤有好处，因为大米饭能对抗肌肤衰老。不过月子里的女性肠胃还是比较虚弱的，如果想吃大米饭，可以将大米饭煮的稍微烂一些。大米煮成粥给月子里的女性吃，也是特别适合的。
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