张子豪
月子里要补充营养才能让产妇分娩时失去的能量，失去的血补充回来。因此，大家对月子里的饮食非常重视。有条件的家庭还会请月嫂准备月子餐。所以说，月子里的饮食是要格外重视的。月子里能不能吃烧洋芋？
月子里能吃烧洋芋，这个对月子没有什么影响。月子期间的饮食也没有特殊的禁忌，主要是不要吃那些生冷的，辛辣的，回奶的，最好是吃多营养的，而且饮食多样化为好。
月子里一般是以鸡蛋为主，但是，鸡蛋也不能说是吃的越多越好。虽然说是分娩过程中，消耗的体力大一些，出汗也多一些，这样就会造成体内的体液不足，就容易导致消化能力下降。如果这个时候吃的鸡蛋过多，产妇就消化不好，会增加产妇的肠胃负担。其实，每天吃三到四个鸡蛋足矣。
月子里也不宜经常喝红糖水，分娩时容易失血，失血过多的，就需要补充铁以及丰富的碳水化合物。这个时候喝些红糖水，对产妇以及宝宝都有好处。不过，红糖水不能喝的时间太长，对子宫恢复不利。红糖有活血的功效，也会导致产妇失血。一般喝七到十天为宜。
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