张子豪
孕期要注意饮食，其实哺乳期也要注意饮食。孕期所吃的食物会通过胎盘传输给胎宝宝，而哺乳期则会通过乳汁传输给宝宝，饮食同样都是非常关键且不容随意的。有的哺乳妈妈喜欢吃大蒜叶，那么哺乳期能不能吃大蒜叶？
大蒜叶是大蒜的幼苗，呈青绿色，蒜叶以及叶鞘都是可以食用的。品质比较好的大蒜叶更为鲜嫩，叶绿根白，辣味浓郁。大蒜叶属于温性食物，味道比较辛辣，其具有型脾气以及消谷食的功效。
大蒜叶所含的营养元素也是很丰富的，其营养成分全面。但其也含有一定的辣素，才会使得大蒜叶具有辣味。产后哺乳期适当吃一些是可以的，但是不能过量，否则宝宝吸食了乳汁之后容易出现肝功能障碍，视力发育也会受到影响。
哺乳期可以适当吃些蒜。大蒜的营养也是很丰富的，其所含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种微量元素和维生素非常丰富。大蒜中还含有一种特殊的物质，叫做蒜胺，这种物质对大脑的益处非常高，比维生素B要高出许多倍。哺乳期的妈妈们适量吃些大蒜对宝宝脑细胞的生长发育有着促进的作用。
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