张子豪
其实处于哺乳期的妈妈们也是非常辛苦的，因为哺乳期妈妈的饮食就与宝宝发育有关。妈妈们吃了什么食物，是会通过母乳对宝宝造成一定影响的。那么，哺乳期能不能吃奇异果呢？
哺乳期能不能吃奇异果？
奇异果有清热解毒的功效，而且还有丰富的膳食纤维和维生素。对哺乳期的妈妈来说，它是很好的，但是要注意一次多吃，不然妈妈们会腹泻或者腹痛。吃奇异果的时间也是要注意，餐后吃它能够起到促进消化的作用。
哺乳期妈妈哪些能吃和哪些不能吃？
很多妈妈们为了宝宝能够喝到优质的母乳放弃了爱吃的食物。其实是没有必要的。例如有些妈妈们爱喝咖啡，但是每天只要适量的喝咖啡，低于300克咖啡因就可以了，对宝宝是不会有影响的。还有海鲜、鸡蛋等食物，如果这些食物会引起妈妈和宝宝的过敏，那就不要吃了。如果不会，就可以放心吃。
有些味道大的食物，例如大蒜等，妈妈们吃了，乳汁中可能会有蒜味。但是只要宝宝吃得下母乳就可以了，妈妈们也没有必要去忌口。过分的忌口，也会影响妈妈们的心情。
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