张子豪
螃蟹的味道非常不错，特别是里面的蟹黄，非常有营养。不过螃蟹属于一种寒性的食物，体质较弱的人不太适合食用螃蟹。有的妈妈正在哺乳期间很想吃螃蟹，那么哺乳期到底能不能吃螃蟹呢？
要给宝宝喂母乳，妈妈最好不要吃螃蟹。螃蟹里面有很多汞，汞会影响到宝宝的发育，对宝宝的神经发育会带来一定的影响。为了宝宝的健康，妈妈最好要避免食用螃蟹。妈妈除了要避免吃螃蟹之外，还要少吃一些海鱼。海鱼里面的汞含量比较多，如果妈妈想补充蛋白质，可以适当吃一些河鱼。
螃蟹是寒凉食物，妈妈吃了螃蟹，容易导致自己拉肚子。一旦自己拉肚子了，也就意味着自己的母乳质量不是很好。宝宝在吃了自己的母乳之后，宝宝也很容易拉肚子的。相信妈妈都不希望宝宝吃到自己的母乳之后会拉肚子吧，可以等到过了哺乳期之后再少量吃一点螃蟹。
哺乳期的妈妈能吃的食物有很多，只不过要避免吃螃蟹、海产品之类的食物。想补充营养，妈妈可以多喝一点排骨汤、大骨汤、鲫鱼汤等等，都是很不错的选择，有很好的下奶效果。
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