张子豪
产妇刚生完孩子后，需要大量的营养摄入，使得身体恢复健康。而且坐月子期间要注意保暖，不要吹风碰冷水，不要吃不健康食物，否则不利于身体恢复健康。不过，有人想知道，产妇出月子后能不能吃水果？
产妇刚出月子，身体算是恢复得差不多，但是吃水果还是需要慎重一些，尤其是产妇需要用母乳喂养宝宝，所以产妇需要考虑宝宝肠胃。如果宝宝肠胃不好，那么产妇吃一些有刺激物质的水果，可能会导致宝宝出现腹泻等情况。所以，产妇刚出月子，最好吃一些温性水果，尽量避免食用梨、西瓜之类的寒性水果。
另外，产妇需要给宝宝哺乳，所以这个时候的饮食需要好好安排。因此建议产妇可以吃莴笋，因为莴笋是很好的催奶食物，产妇可以用莴笋来烧猪蹄，这样能够减少猪蹄的油腻，又能够清香可口，更好的起到催乳作用。
产妇可以吃豆腐、花生等。豆腐益气和中，生津润肠燥，属于催乳食物。产妇可以将豆腐、红糖、酒酿加水煮服，让产妇有奶水。而花生比较适合脾胃反虚、水肿等产妇，能够治疗产后出血、肺燥咳嗽、产后催乳等问题。
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