张子豪
坐月子对产妇来说是比较重要的时期，如果产妇的月子没有坐好，以后会落下疾病。产妇在月子期间要多注意自己的饮食，在食用某种食物的时候，要了解这些食物是否可以食用。那么，产妇坐月子能不能吃虾米呢？
虾米含有比较丰富的营养物质。其蛋白质是奶，鱼，蛋的几十倍，所以产妇坐月子是能吃虾米的。虾米还含有的微量元素比较多，容易被身体消化和吸收，对于产妇来说是比较好的食物。虾米含有比较高的钙质。如果产妇食用虾米之后，没有出现过敏的反应就可以继续食用，但是要适量即可。
虾米具有催乳的功效。如果产妇产后乳汁少，可以食用虾米。产妇多食用虾米，对身体的恢复有帮助，而且还能补充身体需要的钙质。产妇身体的蛋白质不够的时候，会对乳汁的蛋白质不会有明显的影响，还会对乳汁的分泌有一定的影响。
产妇在坐月子期间是不可以吃寒凉刺激性的食物，多喝汤水，比如猪心汤，萝卜汤，鸡汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝汤以及老鸭汤等。产妇要多喝水，多注意休息，定期去复查。
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