张子豪
产妇都是比较特殊的群体，产妇在生产过程中会消耗大量的体能，导致身体特别虚弱。而且产妇在生产过程中也会对身体器官造成一定的损伤，所以在产后需要休养，休养期间需要注意饮食。那么产妇能不能吃生花生？
生花生中卵白质含量比较大，而这些卵白质中还含有丰富的氨基酸和精氨成分，这些成分都是人体所需要的营养元素，所以产妇是可以适量的吃生花生的，但是不可以多吃。花生虽然营养价值高，生吃还具有养胃的功效，但是吃多了就会容易造成胀气。
产妇可以经常吃生花生，但是最好是一顿吃几颗就好，不可以吃多了。生花生中营养丰富，其营养不小于牛奶的营养，而且哺乳期适当的吃花生，还可以促进乳汁分泌，对胎儿也是有好处的。产妇还可以用花生熬粥，效果会更好。
产妇在饮食中除了可以吃花生外，还可以吃一些有营养的补品，猪蹄汤就是产后食物中的佳品，猪蹄汤不仅可以帮助产妇恢复体能，还可以起到通乳下奶的功效，而且猪蹄含丰富的胶原蛋白，适当食用还可以起到美容养颜的功效，对产妇特别有好处。
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