张子豪
哺乳的妈妈非常伟大，为了能让自己的宝宝有更多的奶水喝，妈妈都会吃一些有营养的食物。妈妈也害怕误食会影响到奶水的质量，所以吃的每一口食物都特别小心。那哺乳期能不能吃生葱呢？
哺乳期的妈妈最好不吃生食，也不可以吃生葱。妈妈虽然已经过了月子了，可是身体恢复速度并没有那么快，此时吃生葱会影响到肠胃。生葱是很刺激性的食物，妈妈吃了这种食物之后很有可能会拉肚子。妈妈一拉肚子了，奶水的质量也会受到一定的影响，会影响到宝宝的身体发育。
哺乳期的妈妈非常辛苦，为了有更多的奶水给宝宝喝，不能吃的时候妈妈一口都不会吃。想要有更多的奶水，妈妈可以多煮一点鲫鱼汤喝。鱼汤的营养价值高，蛋白质含量非常丰富。妈妈多喝一点鲫鱼汤，能促进体内分泌更多优质的母乳，能够更好的喂养宝宝。
哺乳期妈妈最好不要吃生葱，其实除了不能吃生葱之外，只要是生冷的食物，妈妈最好不要吃。此外哺乳期应该注重营养的补充，妈妈要多吃营养的食物。同时要避免吃山楂片，山楂片会回奶。
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