张子豪
相信人们对于草莓都并不是很陌生，尤其是年轻的女性都很喜欢吃，这是因为草莓的味道酸甜爽口，同时里面包含了大量的维生素，在吃完之后，能够有效的排出体内毒素，那么月子期间能不能吃草莓？
分娩的过程是很消耗体能的，在这之后女性就需要元气的补充，可以吃草莓，但是要注意提前洗干净，选择些应季的产品，千万不要购买那些温室大棚里面种植的草莓，这些产品在生长的过程中，就会大量的加入激素，产妇吃完还会通过母乳的方法，进入宝宝身体。
草莓的果肉里面含有足量的果酸，同时维生素b族含量也很充足，在吃完之后能够快速的被身体消化和吸收，帮助肠胃道的功能提高，有效的缓解大便干燥，如果产妇要吃这种水果，除了清洗之外，还要放到热水里浸泡，避免吃冰箱里储存的草莓。
在坐月子期间，女性还可以选择吃香蕉和苹果，这两种食物里面含有的纤维素也很足，能帮助肠胃道的功能，快速的恢复到原来的状态，为了帮助子宫很好的恢复，女性尽量亲自哺乳，帮助骨盆宽松的恢复。
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