张子豪
女性产后饮食一定要注意，不是什么都可以吃，要有所选择，多吃营养丰富且利于人体吸收的食物，以促进产后恢复。而一些有刺激性作用的食物则需要少吃，以免影响恢复的速度。那么产后能不能吃洋葱？
1、产后能吃洋葱。洋葱属于温补的食物，对于产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状的妈妈来说，适当吃些洋葱，能有一定的改善作用。
2、产妇往往因为生产体力消耗过大，可能会出现身体免疫力下降，洋葱有较强的杀菌作用，能起到预防疾病的作用。
3、当然产后需要哺乳的妈妈要慎吃洋葱，因为洋葱属于辛辣食物，对胃有刺激性，而且洋葱还会改变母乳的味道和酸度，宝宝吸收后会出现一直哭闹、腹泻、胃胀气等不适的症状。
4、产妇坐月子的时候应慎食洋葱。 如产妇食用洋葱后给宝宝喂奶，宝宝没有什么不良反应，则可以适量食用。
产后的准妈妈不要挑食、偏食，要做到饮食多样化，合理搭配。产妇还要多吃含钙丰富的食物，每天要从食物中获得大量的热量，以满足自身和哺乳的需要。
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