张子豪
在女性生产过后，一般都会给宝宝母乳喂养，这对孩子的成长很有利，不仅可以让宝宝得到更多营养，还能将抗体输送到孩子的体内。在女性哺乳期间，就要特别注意饮食，以免给宝宝的健康带来影响。那么，哺乳期能不能吃凉的？
女性在哺乳期不能吃凉的，尤其是在月子期间，吃凉东西非常危险，这很容易影响到子宫的恢复，很可能会引发月子病，比如肠胃疾病、牙齿疾病等，并且还很容易让宝宝拉肚子。
分娩之后女性，身体里面的激素分泌量会急剧下降，而且新陈代谢速度缓慢，体质会由内热转为虚寒。要是在哺乳期吃凉东西，就会使宝妈的身体更加虚寒，这非常不利于充实气血，还可能会让脾胃消化、吸收能力出现障碍。
产后吃凉的食物会影响到恶露排出，对于瘀血的去除也很不利，这对产妇是有很大危害的。就算是哺乳期在夏天，产妇也不宜吃冷饮、雪糕等寒凉食物。此外，产后女性可以食用一些水果，但是不要吃寒凉水果，比如西瓜、梨子以及山竹等。而且从冰箱里取出的食物不可以立即食用，而是应该先进行加热。
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