张子豪
在坐月子时期孕妇能吃的食物可与孕期能吃的食物大有不同，因为胎儿已经产下，所以相对来说会更加放得开，但依然需要做到合理的饮食管理，那么坐月子能不能吃蒜苔？
蒜苔有着杀菌的作用，比如能解决大多数人体内都存在的大肠杆菌，避免因为某些情况出现感染，增加抗病菌的能力也自然从侧面增加的产妇的免疫力。但是这种食材却比较难消化，所以产妇也不能食用太多，适量的吃一些就能起到它该有的效果。
对于孕妇来说蒜苔也可以食用，这种食物能消炎抗菌，所以对孕妇也有一样的效果。并且食用蒜苔也能补充纤维素，则在孕期食用能促进消化、缓解便秘等情况。而对于胎儿来说，蒜苔中带有的营养价值也很可观，只不过和大多数食物一样，只适合少量补充，不能多吃。
坐月子期间要遵守多休息、适量补充的原则，因为这时吃太多可能身体消化跟不上，还不如多静养休息，等到身体机能自行恢复以后再进行营养上的跟进会更加合理。在月子期间如果食欲没有那么好，则建议以基本的五谷类食物为主食来补充营养，既能保护肠胃，也能控制营养全面。
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