张子豪
生产不光会让宝妈的身体流失很多的营养，同时也会给宝妈精神方面带来很大的压力。因为在生产后并不是想要做什么就做什么，需要注意的事项还很多，那生完后要注意什么？
生宝宝后饮食方面一定要注意及时的调理，在饮食上，要以汤水为主。每天的饮食，可以进行科学的搭配，做到粗细粮搭配，主食方面要多样化。开始时要选择一些流食，小米粥或者是面条等等，不会给肠胃造成负担。过一周后在适当的吃一些吃肉、蛋类等等，还要搭配着新鲜的蔬菜和水果一起吃。
另外合理的补充饮食外，还要有足够的休息。在两周之内，尽量卧床休息，不要过早的活动，不然会对子宫的收缩造成很大的影响。可以在两周后适当的下床活动。
此外还要注意好个人卫生的工作要做好，产妇生完孩子之后的两周内不要洗澡，但是可以擦擦身体，要保持身体的干净，两周后就可以洗淋浴了，坐月子完了之后就可以泡澡了。
最后生完宝宝后要注意不能着凉，如果处在夏天坐月子，也要注意不能直接喝凉水，也不能冲空调。这样就容易导致宝妈感冒、头疼。
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