张子豪
很多女性在做完人流之后都是比较虚弱的，那么这时候就要注意饮食方面的调理了，可以适当的增加蛋白质的摄入量，同时还要注意多多休息，不必过于操劳，否则会影响身体的恢复，那么，人流后怎样调理身体？
1、做好饮食调理。为了增加维生素和蛋白质的摄入量，产后可以多吃一些豆制品，奶制品，蔬菜和水果，或者是选择一些清淡易消化的食物，可以让女性的身体更快恢复。
2、除了饮食方面的调理外，还要多休息。如果可以尽量在人流术后的两到三天静卧，之后再慢慢的下床活动，逐渐增加每日的活动量。这样可以适当促进身体内血液的循环，而且还有效地避免了宫腔黏连，术后也要注意私处的卫生，否则容易引起感染而导致炎症的发生。
3、多喝红糖姜水对女性来说是有好处的。红糖姜水具有不错的补气血的作用，而且能够促进体内淤血的排出，使卵巢和子宫更快的恢复。除了红糖姜水外，女性还可以吃一些补钙的食物，例如乳鸽枸杞汤、猪骨汤等，尽量选择对身体有益的食物，帮助身体恢复。
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