张子豪
哺乳期的时候宝妈的饮食很受限制，总是有一些食物看着馋，却不能吃。不过这些事情都是小事情，为了给宝宝提供优质的乳汁，宝妈们都心甘情愿的忍受着。在吃什么食物的时候也会现考虑到宝宝，那哺乳期能不能吃丝瓜？
哺乳期的时候当然是可以吃丝瓜的，不仅可以吃，还建议宝妈多吃一些。因为丝瓜具有凉血解毒、通经活络、催乳下奶等功效，其它的功效都可以不提，但一定要提醒宝妈们丝瓜有下奶的功效。哺乳期的时候适量的吃一些丝瓜，就可以促使乳房分泌更多的乳汁，那就能保证宝宝的口粮充足。
丝瓜不仅药用功效比较多，营养价值也是不错的。丝瓜的肉质中维生素b的含量很高，可以促进宝宝的脑细胞发育。同时还能强健宝妈的大脑，预防产后健忘症。经常吃一些丝瓜，还能起到美容的功效，因为丝瓜中的维生素c含量也非常的高。
丝瓜的烹制方法比较多，哺乳期的宝妈还可以根据自己的食欲来选择适合自己的烹制方式。可以清炒、炖汤、凉拌等，这些烹制方法都很适合哺乳期宝妈使用。
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