张子豪
一般生产的时候最好是选择顺产，因为顺产是比较遵循自然的规律的，但顺产也不是完全没有危害的，有些女性顺产以后出现了便秘严重的情况，那么顺产便秘严重应该怎么办呢？
顺产的时候，身体中的体液大量流失，此时要及时补充水分，一旦出现体内缺水的情况，大便就会变得干燥，很难拉出。所以女性刚顺产完出现便秘情况的话，应该多喝点睡，等身体稍微好点之后适当做一些体育运动，注意喝水的时候，可以轻轻按摩一下腹部，帮助大肠蠕动。
女性顺产完便秘严重可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜能够有效润肠通便，每天坚持喝一杯蜂蜜水能够帮助肠道润滑，从而缓解便秘的情况。但在挑选蜂蜜的时候需要注意，尽量挑选天然真实的蜂蜜，只要是天然真实的蜂蜜都有一定润肠通便的作用。
顺产后每日进餐可以按比例搭配五谷杂粮，做到粗细粮合理搭配，做到营养多样化。当吃肉和蛋类食物的时候，可以适当吃一些纤维素含量高的新鲜水果和蔬菜。
很多女性顺产后会便秘，是因为肠道环境紊乱，所以要改变肠道环境，可以适当的喝益生菌，能够有效的缓解便秘的情况。
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