张子豪
酵素是现在市场是非常流行的一种保健品，很多人都经不住商家对酵素的吹捧，纷纷前来购买酵素。但是酵素毕竟是一种保健品，并不适合每一个群体的人食用，否则还会给健康带来副作用，那月子便秘能不能吃酵素？
在月子里便秘是不可以吃酵素的，因为产妇在月子里的时候，肠胃消化能力非常的弱，服用酵素来缓解便秘会给肠胃健康带来很大的副作用。由于酵素是发酵之后的产物，在发酵的过程中，会产生很多益生菌，但是在产生益生菌的同时，有害菌也会随之增长，这些有害菌也会给健康带来威胁。
尤其是需要给宝宝进行哺乳的产妇，在月子里更不适合吃酵素。如果自己便秘症状比较严重，那可以适量增加蔬菜和蔬果的摄入量，同样能起到缓解便秘的功效。比如苹果、香蕉、橘子等水果都可以用来榨汁，然后给产妇服用之后，便秘症状就能得到缓解。
为了预防便秘，产妇在月子里的时候不要总是躺在床上，应该适量的下地活动，做一些自己力所能及的事情。及时的下地活动，不仅能预防产后便秘，还能促进子宫的收缩，帮助子宫尽快恢复。
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