张子豪
产妇坐月子期间，很多事情都不可以做，整天都呆在家里，就会感到无聊。有些产妇会一边看着视频，就会想一边吃着东西，但是不清楚在月子里吃零食会不会影响身体的康复。那么，坐月子能吃零食呢？
产妇是可以吃零食的，但是不可以吃上火的零食，因为容易造成产后便秘，使宝宝内热上火。产妇在月子期间不可以吃刺激性辛辣生冷的食物还有油炸，油腻性的食物，也不可以吃。如果是母乳喂养的产妇在饮食方面要多加注意，不然会对宝宝的生长发育产生影响。
日常零食有巧克力蛋糕，糖果，饼干，画眉，坚果，虾条，牛肉干，水果鸡，薯片，面包，辣条，花生等食物，产妇不要食用过多，因为零食含有比较多的色素和添加剂，对产妇的身体没有益处。
产妇可以多食用坚果类的食物，比如开心果，弯腰果，杏仁，核桃仁等。这些食物含有矿物质，蛋白质和维生素。适当的食用它可以补充身体的营养物质。坚果不可以多吃，不然容易造成身体上火。孕妇吃完零食后一定要漱口，保护牙齿的健康。
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