张子豪
哺乳期的饮食是至关重要的，如果这个时候饮食不当那么对产妇的身体有很多的影响，甚至还会影响到奶水的质量，从而导致宝宝摄取不到足够的营养成分，所以很多的产妇在哺乳期吃东西的时候都特别谨慎，那哺乳期能不能吃生巧？
哺乳期是可以吃生巧的，有很多人不知道生巧是什么，其实生巧就是一种保质期较短的巧克力，而且它低脂低糖还有着浓郁的美味，在哺乳期的时候可以适当的少吃一些，如果吃的太多，也会造成不好的影响。
哺乳期主要还是以补充各种营养物质为主，所以在这个时候可以多吃一些鱼汤，鸡汤等汤类，汤水类的食物可以有效的补充体内所需的营养，而且还可以提高奶量和奶水的质量，所以在哺乳期的时候要多制作这类食物吃。
哺乳期需要均衡的摄取各类营养物质，不光要吃一些汤水类食物，另外瘦肉，蛋类，虾类等营养价值高的食物也需要吃，还可以吃一些温补型的水果，生冷，性寒的水果并不适合哺乳期食用，这就需要产妇时刻的注意，在食用各类食物时要详细的了解一下。
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