张子豪
橙子是一种可口的水果，鲜美多汁，富含了大量维生素和纤维。吃橙子不仅有解渴效果，还能帮助人体增强抵抗力。而产后孕妇通常都很虚弱，那么，坐月子能不能吃橙子呢？
孕妇坐月子的时候，可以吃橙子。因为橙子有丰富的维生素，孕妇摄入以后，体内的血液循环加快，子宫内部的新陈代谢作用显著，体内残留的淤积就能排出来，从而加速产妇的身体恢复。而且橙子里面的纤维能增加肠胃黏膜蠕动，孕妇排毒也就方便多了，体内的毒素也能清除。
不过，如果孕妇的体质偏虚寒，可以将橙子浸泡在热水中，或者蒸熟了吃。体寒的孕妇吃橙子，可能会刺激到肠胃面膜，反而不利于孕妇产后恢复，所以体寒的孕妇适宜把橙子温热了吃，才能够正确吸收到营养。
坐月子吃橙子还有其他好处，例如有的孕妇在坐月子期间会偶感食欲不振。这个时候，吃橙子就能起到开胃作用，因为橙子味酸，吃了之后有和中开胃的效果，从而增强孕妇的食欲。而且橙子多汁，它能促进乳汁分泌，帮助孕妇通乳。橙子的营养成分容易吸收，它能降低血胆固醇和血脂，预防糖高症状。
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