张子豪
瓜子是很多人都喜欢的一种食物，瓜子的利用价值很高，它的维生素、蛋白质、油类含量都是比较多的。如果是在吃饭之前嗑瓜子，帮助促进食欲；吃完饭后嗑瓜子，帮助促进消化食物。吃了油腻的食物后嗑瓜子，也是可以解腻的。那么产妇能不能吃瓜子？
产妇可以吃瓜子，但是不可以多吃，要适量。建议产妇每天吃一点瓜子就可以，瓜子里脂肪多，维E含量也高，维生素E吃得多的话会引起中毒。因此产妇是可以吃，但是要注意控制好量。
产妇可以吃弥猴桃，猕猴桃的维生素C含量高，不仅可以解热止渴，还可以帮助产妇在月子期利尿通乳，如果产妇常吃猕猴桃可以强化免疫系统。特别是对于剖腹产的产妇来说，对恢复身体有利。但是因为猕猴桃性冷，所以建议在食用前用热水烫温，量控制在每日一个最好。
产妇可以吃苹果，苹果的营养多，性温适合孕妇吃。它的里面含有苹果酸、维生素、果胶、鞣酸，不仅可预防坏血病，还可以使皮肤润滑，变得有光泽。最重要的是它能让通肠道、生津、解暑，对治疗产妇的腹泻也是很有效果的。
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