张子豪
在女性怀孕的时候，由于激素的大量分泌，都会出现乳房肿胀的情况，而且胸围会有所增大。不过在生产以后，有不少宝妈都会有胸部缩水的现象，而且胸部还非常容易下垂，这对于乳房的美观有很大影响。那么，如何防止产后胸部缩水呢？
1、坚持戴胸罩：女性想要避免产后胸部缩水，就应该戴胸罩。女性乳房有合适的胸罩支撑，对于血液循环是很有利的，并且能促进乳汁的分泌。孕妇不要因为怕喂奶的时候麻烦而不带胸罩，可以选择产妇喂奶专用文胸，这能避免乳房缩水和下垂。
2、尽早让宝宝吮吸：在女性生产后，应该让孩子早点吮吸乳房，这不仅可以促进乳汁分泌，还有利于子宫收缩，并且能让乳房患病几率下降。此外，让宝宝尽早吮吸乳头，还有利于避免胸部缩水。
3、正确喂奶：宝妈们应该使用正确的方法来给孩子喂奶，而且应该两侧的胸部轮流喂，这不仅能避免乳房缩水，而且还可以防止乳房出现一大一小的情况。产后女性应该经常做扩胸运动或者是双臂上举运动，这能让胸部得到有效的锻炼。
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